アレルギ−とは、通常の組織が損傷を受けたときの免疫反応のことをいいます。生体を守るための免疫反応と生体反応が敏感になることは、同じような意味のことです。
生体を守る物質で，抗体やリンフォサイトなどはアレルギ−反応に関わっています。
一般的にアレルギ−といわれるのは，免疫グロブリン IgE の抗体に関する免疫反応のことをいっています。IgE は、抗体と出会うと，抗原を作ってしまい，
これはアレルゲンとよばれています。アレルゲンは多くの物質が変化しても生成され，粉塵、植物、医薬品，食餌などが抗原として作用することになります。
外から異物が進入したときに、生命体を守る免疫システムという働きがあります。
多くの人にとって無害なものでも、排除すべきものとして過剰に反応してしまう体質の人がいます。この免疫反応をアレルギー反応といいます。
花粉症、アトピー性皮膚炎、気管支喘息が三大アレルギーと呼ばれることもあります。
花粉症には、鼻の粘膜の炎症によるアレルギー性鼻炎、目のまぶたの粘膜や結膜の炎症によるアレルギー性結膜炎などの症状があります。
花粉症は厄介な病気のような扱いになっています。
穏やかなアレルギ−状態に身を置いていきたいときは，冷たい海で生息していた魚からとった 魚油 をサプリメントで摂ることが良いそうです。
魚油には，オメガ 3 必須脂肪酸 が豊富に含まれていることは知られていることですが，アレルギ−反応を緩和にする効果があることは知られています。
飽和脂肪酸を含んでいるようなバタ−は摂らないほうがよいとでしょう。
野菜や果物は，フラボノイド が豊富に含まれているので，アレルギ−反応を緩和するのによいそうです。
Genistein は大豆由来のバイオフラボノイドで、 Quercetin は、ビタミン的なものとしてよく使われるサプリメントです。
植物性サプリメントの摂取のときでも、内容物の植物によってはアレルギ−反応がおきることがありますが、
このときは摂取を中止してください。
専門家やかかりつけの医師がアレルギ−反応の除去に詳しいときは，相談されるのがよいでしょう。臨床的なことについて詳しいと思います。
| 
