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不安は、医学的な状態で甲状腺の活性が強すぎたりドラッグの過剰摂取によります。コルチコステロイド類、アンフェタミン、コカイン、カフェインなどの過剰な摂取は控えてください。 コ−ヒ−の飲みすぎは精神的な健康によくありません。 不安感により、精神科で治療を受けている場合もあると思います。ドラッグ中毒で不安の症状を訴える患者は多いそうです。 一般的には、サプリメントによる不安感の緩和や症状改善は副作用がないもので好ましいのですが、不安感の医学的な治療は難しいので、 不安の治療改善については専門医に相談されることがよいでしょう。

不安は複雑な障害です。うつと不安感の両方に悩んでいる人も多いのです。抗不安には，5-HTP が使われています。 5-HTP は脳内でセロトニンに変化するものです。うつ病の改善に使われているものです。うつと不安にさいなまれている場合は、5-HTP の改善効果に期待するのもよいでしょう。 不安感のないうつ症状の改善には Sam-e の摂取が勧められます。メチル基ドナ−性を持つものです。 5-HTP はパニックのときにも数時間以内で効果が出るので，医療用にも利用されています。Valerian の抗不安効果は注目されています。 Valerian は、抗不安の鎮静効果のあるサプリメントとして知られているものです。 うつと不安は区別がつきにくいので、うつ改善が不安改善にも併用されているのが現状の医学です。 Passion Flower, Ashwagandha は性的機能改善のほかに、抗不安サプリメントとしても使用されています. サプリメントの総動員です。

米国と日本では社会事情が違います。米国では薬物の摂り過ぎで不安にさいなまれているひとが多いのでしょう。社会問題になっています。

    医学的な問題から生じる場合と corticosteroids, amphetamines, cocaine などの薬物の摂取やカフェインのとりすぎに起因する場合もあります。 不安感を抑制するためには，つぎのようなサプリメントが効果的であるといえます。

うつの改善に使用されている 5-HTP が、抗不安にも適用されます. 脳内でセロトニンに代謝されるので，セロトニン量を増加させます。 パニックに襲われたときにも，5-HTP は、数時間で効果が発現するので，改善効果は有効に作用します。 うつと不安に悩んでいるひとには、特別に効果的です。うつ病の治療に使われている 5-HTP は、抗不安の治療に使われています。 うつと不安は区別がつきにくい症状なのです。

Passion Flower は、神経を鎮めて，不安感をリラックスします。Passion Rx は、 性的機能改善のサプリメントですが、この主成分に入っています。そのものに性的機能改善効果があるといえます。

Ashwagandha は、ストレスにたたかう機能をもち、精神のバランスを取るのによいサプリメントです。 そもそも抗酸化能をもちます。

Tryptophan も 5-HTP と同じようなセロトニン前駆体としてはたらきます。うつ改善に用いられるものです。

Kava Kava は、南太平洋の島々で使われていたものですが，不安感を減少させる効果があります。

Valerian も 5-HTP と同じような効果が期待でき，うつ改善にも使われていて、抗不安に必要なサプリメントです。

魚油 も気分の安定に必要です。抗不安に効果があるといわれています。

セイントジョンズワ−ト, Sam-e も使われます。

抗うつで使用されているものの多くは，抗不安でも利用されています。

Valerian は、抗不安効果のある植物の根の抽出物ですが、鎮静作用、睡眠誘導の効果で、 古くから知られていたものです。Good Night Rx に複合されています。 Valerian はいろいろな文化圏で使われてきたものです。