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    コレステロ−ルなどは過剰に摂取、体内に蓄積すると健康によくありません。飽食の時代ですから、栄養過多になりがちです。 ところが、脳の栄養は加齢にともなって産生が間に合わずに、栄養不足になります。 神経伝達物質の量が減少すると、精神活動に支障がでます。このように、脳の栄養には関心を払うべきで、 そのときの食べ物を脳の食餌とよんでいます。なにも、サルの脳みそを食べることではないのです。 脳のダイエットが大事なのです。 ご安心ください。

記憶改善効果のある Galantamine (GalantaMind), Huperzine は、アセチルコリンの加水分解酵素の阻害剤です。 アルツハイマ−病治療薬として販売されているアリセプトと同じ作用機序です。 Galantamine は、ニコチン受容体を刺激するので、学習，記憶，注意および集中力が改善することを示唆するデータが得られています。 Galantamine はラッパズイセンから得られた天然の物質です。最近では、立体特異的に化学合成されるに至っています。 他のコリン作動薬と同じく，Galantamineを服用した患者にも悪心や嘔吐その他の消化器系の副作用が認められていますが、 それらは通常一過性で，１週間後には消失するといわれています。 臨床試験では、Galantamineを服用した患者は治験開始時の得点より平均 l.7 ポイント改善し，プラセボを服用した患者の認知機能は逆に平均 2 ポイント低下しました。 初期のデータからは，患者は目標用量に到達後，早くも１週間で認知機能が改善することが示されています。

アセチルコリンの加水分解阻害剤とともに、脳機能が健全に働くための必要なコリンの栄養補給について注目すべき時がきました。 たとえば、中枢神経伝達物質アセチルコリンの生合成に必要なサプリメントでは、たとえば、CDP Choline などです。 脳に必要な栄養が不足することがあり、神経伝達物質のアセチルコリンの生合成が妨げられることがあります。 脳の食餌 Brain food が注目されています。

これは、きわめて、ポピュラ−なもので、日本でもよく知られているサプリメントです。 アセチルカルニチン Acetyl-l-carnitine は、生体内で、acetyl-CoA が合成されるときに必要です。 したがって、不足しているとエネルギ−産生がうまくいかないのです。これに関しては多くの解説書がでています。 アセチルカルニチンは、脳の健康、集中力、機敏性にたいへんよいものといわれています。 Alpha Lipoic Acid も同じに摂ると、より効果的な抗酸化剤としての働きがあります。 Acetyl-l-carnitine は、脳内神経伝達物質 アセチルコリン の合成にも必要なので、欠乏することは記憶によくない働きをするのです。 文献によっては、神経伝達物質としての作用もあるともいわれています。 したがって、GalantaMind との併用がよいとされているのです。

アルファ−リポ酸 と併用することで、 細胞内で抗酸化反応が効果的になるので、細胞レベルでのダメ−ジを防御することにより、総合的に　アンチエイジングの作用 があると考えられています。 若さを保つには、このサプリメントが定番でしょう。中高年の男女の人には、もとより必要となります。特に女性には、若さを保ち美容のために使われるでしょう。

朝に一錠または半錠を，週に数回の頻度で摂ります。

Choline は、中枢神経伝達物質 アセチルコリン の生合成原料です。したがって、 生体でコリンが不足していると、アセチルコリンの産生が減少するので、これをサプリメントとして補給する必要があるのです。 これは、コリンの酒石酸塩で、生体に副作用をおこさせる要因になりません。記憶によいサプリメントです。GalantaMind の中にも複合されています。

アルツハイマ−病治療薬アリセプトは酵素阻害剤ですから、アセチルコリンの減少を抑制するだけです。アセチルコリンの生合成を促すことはできないので、 サプリメントでコリンを補給する必要があります。

コリンを摂取する目的で、酒石酸塩がよく使われています。Galantamine の処方にも複合されています。

リン脂質である、Phosphatidyl Choline (PC) は、肝臓と脳の機能によいといわれます。コレステロ−ル値を一定化するといわれています。 完全に自然から作られています。大豆からエキスをとりだした植物性サプリメントの典型です。脳機能を改善する、Mind Booster である、Mind Power Rx, Eyesight Rx とともにお使いください。

Phosphatidylserine PS は、自然のリン脂質である、細胞膜の成分になります。 神経細胞の細胞膜を構成しているので重要視されています。全体の 7--10 % は、含まれているといわれています。始めは，牛の脳で発見されてはいましたが， 現在では，ダイズ由来の製品が使用されています。牛の脳由来の PS での実験結果も有効なのですが，危険が多いので，ダイズ由来のものが多く使われています。 PS の医学的な改善効果については，とくに、記憶機能の改善効果には異論があるようです。脳機能を改善するという研究もなされています。

CDP Choline は、cytidine 5-diphosphocholine の省略です。 Phosphatidylcholine は、脳の灰白質の 30% を占めている生体成分です。そのため、CDP choline には副作用はみられません。 細胞膜リン脂質や脳のアセチルコリンの生合成にかかわっています。 CDP Choline は、代謝されてシチジンとコリンに分解されます。そして、アセチルコリン の生合成を促します。脳にリン脂質を供給して神経細胞膜の興奮性を制御する働きもあります。 アルツハイマ−病患者の精神活動を活発化させるのに、利用されています。また、年とって記憶の衰えが出たときに摂ると効果があるといわれています。 脳機能を改善する、Mind Booster である、Mind Power Rx, Eyesight Rx とともにお使いください。

化合物としては，dimethyl-amino-ethanol (DMAE) というもので、薬剤的にもヨ−ロッパでは、Deanol という名前で，30 年前から使われているものです。 メチル基を 2 つ持ちますが、コリンに似ている化学構造をもちます。老人病といわれる患者の行動を変えることがあります。 老人病から痴呆症に進行していくのです。このような、老人が精神的に悪くなる傾向を食い止める効果が見い出されてきました。

精神的な機敏性、明瞭な考え方をするようになるということで、米国では数年前から注目されています。 通常は、DMAE bitartrate 酒石酸塩として販売されています。 脳機能を改善する、Mind Booster である、Mind Power Rx とともに摂ると，より効果的になります。

一錠または半分を、朝食の前に摂って下さい。低いド−ズ、50--150 mg、から摂り始めてください。

一般的には、Alpha-GlycerylPhosphorylCholine と知られています。 コリン は、中枢神経伝達物質アセチルコリンの前駆体 プリカ−サです。このコリンを脳に運ぶ役割があります。 アルファ− GPC はよく吸収され、血液脳関門を通過して、脳に入ります。脳での機能を保ち、アセチルコリンの合成や分泌にかかわります。細胞りん脂質の前駆体として、 神経細胞をまもり神経伝達を改善します。脳機能、学習能力を改善します。Mind Power Rx, Eyesight Rx とともに、お使いください。脳には、必要な化合物ですので、Brain food といわれています。

イノシト−ルは、りん脂質で、細胞壁を作るもので、神経の刺激を伝達するのに役立っています。 Mind Power Rx, Eyesight Rx とともに、使用すると効果がでます。

魚からではなく植物由来のものです。Docosahexaenoic acid (DHA) は オメガ-3 脂肪酸のひとつですが、 脳または、網膜の発育によい働きがあります。医学的に証明されています。これは、低脂肪で、DHA が不足がちになる植物愛好家にはよいものです。 Mind Power Rx, Eyesight Rx とともに、使用すると効果がでます。

ヨ−ロッパでは二十年前から、臨床試験がされてきたものですが、植物性のアルカロイドに由来するもので、 血液の運搬を促進する機能があります。脳における血のめぐりも改善しますので、脳の健康の助けになります。赤血球の細胞を柔軟にしたり、血漿が凝固しにくくなる効果もあるそうです。 脳の血行をよくするということは、一番大事なことで、いま注目をあびているサプリメントのひとつです。

最近の研究によると、ビンポセチンがストレスや老化により経験される認知力や短期記憶喪失の改善に有効性が確認されています。 動物研究レベルでは、ビンポセチンが大脳の血流量の数値を著しく増加させることを示しています。 また、ビンポセチンは、脈管系の血流を増加させ脈管壁の柔軟性を助けるようです。 中枢神経系、肝臓、腎臓内にカルシウム、アルミニュウム、リンなどの物質が付着、蓄積することで起こる脈管壁や細胞膜の慢性的な悪影響がビンポセチンによって除去されるといわれています。

この効果は、特に脳や網膜の動脈において血流を促進させ、脳の新陳代謝や目の健康を高めます。 結論的に、ビンポセチンは、心血管の健康を支援すると考えられます。脳循環も改善するので、認知力が向上するものと思われます。

Mind Power Rx, Eyesight Rx とともに、使用すると効果がでます。

Vinpocetine 5mg の用量です。主成分は、同じです。低いド−ズなり、副作用が低減されています。これのほうが安心です。 ビンポセチン 10 mg では、カプセルを割らなくてはならなかったのが不便でした。5mg は、そのまま摂れます。

Gotu Kola herb - Centella asiatica はインドの伝統医療ではごく一般的に用いられています。 記憶を改善したり注意深さを改善するのに効果があるのでしょう。中国や朝鮮の朝鮮にんじんに比較される位置付けといわれています。 カフェインの摂取をさけるひとに最適なハ−ブです。コ−ラナッツとは違います。

日本の国家的な悩みはアルツハイマ−病患者の治療薬がないことです。患者数は増加するばかりで介護が追いつかなくなりました。アルツハイマ−病患者は 認知症 を発病し、数年間で死に至るといわれています。 アルツハイマ−病に陥らないように脳内にベ−タアミロイドや プラ−ク が沈積するのを抑制するための安全性の高いサプリメントの長期継続的な摂取が必要ではないでしょうか。 アルツハイマ−病の改善効果のある サプリメントの情報 も集まり始めました。 糖尿病と同じで食餌療法が必要になりました。 年をとると視覚は衰えてきます。目の健康によい、Eyesight Rx は別のペ−ジにまとめました。 このペ−ジには、脳の健康を守るための、脳の栄養になるサプリメント情報を集めました。