Sam-e は、S-adenosylmethionine の省略名で、Same とも書かれます。日本語では，サムイと書きます。
もともとは生体成分で，メチオニンと ATP からつくられます。
はじめは、ヨ−ロッパで医薬として使われてきて、米国では 1996 年以降、サプリメントで使われ始めたものです。
抗うつの機能があるという。脳を含む、生体の化合物に対して、メチル化反応を起こして，メチル基を供給する役割りをはたすものです。
セロトニン前駆体の 5-HTP とは、作用メカニズムが違いますので，サプリメント摂取の幅が広がります。
5-HTP で抗うつ効果がみられないひとでも、Sam-e が効果的に症状を改善することもあります。うつの原因はセロトニン不足が原因とは限らないからです。
Mind Power Rx, Eyesight Rx とともに、お使いください。
サプリメントによる抗うつは、5-HTP が第一選択 First choice になっていますが、体質が合わない人や効果的ではないひともいます。
脳内セロトニン不足以外の原因のうつには効果的ではありません。
5-HTP を摂取しても、うつ改善が効果的ではないときは、第二選択として，作用メカニズムが異なる、メチル基ドナ− 性能をもつ Sam-e を摂るとよいでしょう。
自分の状態を考慮して，早くうつから脱出できるサプリメントを探してください。
Sam-e は、ヨ−ロッパでは処方薬ですが、日本ではサプリメントとして米国から輸入するので，処方箋を必要としません。副作用軽減のために摂取上の注意事項を守ること。
Sam-e は、関節などの柔軟性の改善に効果的という報告がでています。
毎日、1 または半錠を、朝食の数分前の空腹時にのみます。
摂りすぎると，興奮したり，不安になったり、寝不足になります。このときは、数日は摂取を止めてください。
摂りすぎのときは，半錠もしくは、一日おきに摂ってください。
