以前にトリプトファンの不純物による薬害問題が発生して、
トリプトファンが市場から姿を消していた時期がありました。最近になって純良な製品が出てきました。
FTH Nutraceuticals 社製の L-tryptophan は、Pharmaceutical Grade といわれる高純度のものです。
GMP (Good Manufacturing Practices) 適合の製造工場で製造されています。FTH では、医薬品並みの高純度製品が製造されています。
現在でも市場には純度のわるいものはも販売されていますのでご注意ください。不純物が副作用を惹起することがあります。なかには、製品中に、5-HTP が混入されているものもあります。
トリプトファンはアミノ酸ですが、生体の中では、5-HTP (5-hydroxy-tryptophan) に変換され、それがまた、セロトニンに変換されます。
セロトニンは、リラックス、不安、気分、行動、食欲、衝動の制御、睡眠に重要な働きをする脳内の化学物質です。
食餌に炭水化物を取らなくなり、トリプトファンは最終的にメラトニンに代謝されるので、
睡眠もよくなります。更に精神的に安定するようです。このように、抗うつに利用されています。
毎日、1 カプセルを晩の空腹時に、睡眠の 1, 2 時間前に摂ります。